Sport-Videos zum Ausprobieren / ABO 

 

Wenn ihr regelmäßig mit mir trainieren wollt, wählt ein ABO aus, das zu euch passt. Im ABO stehen euch mehrere und immer wieder neue Sport-Videos für euer Home-Training zur Verfügung. 

Alle Abos beginnen am ersten und enden automatisch am letzten Tag des Monats. Ihr könnt die Übungen jeder Zeit nutzen: einen Monat lang, 24/7.

 

Abo1 Pilates               Pilates für Beginnende u Fortgeschrittene               15,- / erm. 10,- € */ Monat

Abo2 Gymnastik         Übungen im Stehen, Mattentraining                        15,- / erm. 10,- € */ Monat

Abo3 Kombi                Pilates + Gymnastik                                                 20,- / erm. 15,- € */ Monat

 

ABO abschließen:  schreibe mir deinen ABO-Wunsch und -Monat – kontakt

Nach Überweisungseingang schicke ich dir die Zugangsdaten für dein ABO per E-Mail.

*Ermäßigter Preis für alle, die sich das Abo sonst nicht leisten würden. Falls der 10. Tag des Abo-Monats bereits überschritten ist, kannst du auch den ermäßigten Preis wählen. 

 


 

pilates-videos

 

pilates 1_warm up

Starte immer mit der Erwärmung und bring deinen Körper auf Betriebstemperatur / 9 min

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

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pilates 1_matwork.basic I 

Pilates auf der Matte für Einsteiger_innen und alle, die nach einer Pause die Basics schätzen und auffrischen wollen / 30 min

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

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pilates 2_matwork.basic II

Pilates auf der Matte für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen 😉 / 30 min

Tipp: Falls du die Übungen (noch) nicht bewältigst, wiederhole einfach basic I

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
 

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gymnastik-videos

 

gym 1_warm up

Starte immer mit der Erwärmung und bring deinen Körper auf Betriebstemperatur / 5 min

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

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gym 1_workout

Gymnastik für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balànce / 15 min

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

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Über ein Feedback von euch freue ich mich natürlich, gerne im Blog 
oder als persönliche Nachricht. Danke!

Hinweis: Alle Übungen und Ratschläge auf dieser Seite sind sorgfältig erwogen und geprüft, dennoch wird auf die Eigenverantwortung der Nutzenden hingewiesen. Eine Haftung der Autorin / Kursleiterin im Schadenfall wird ausgeschlossen.

Stand: April 2021

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