Sport-Videos zum Ausprobieren / ABO
Wenn ihr regelmäßig mit mir trainieren wollt, wählt ein ABO aus, das zu euch passt. Im ABO stehen euch mehrere und immer wieder neue Sport-Videos für euer Home-Training zur Verfügung.
Alle Abos beginnen am ersten und enden automatisch am letzten Tag des Monats. Ihr könnt die Übungen jeder Zeit nutzen: einen Monat lang, 24/7.
Abo1 Pilates Pilates für Beginnende u Fortgeschrittene 15,- / erm. 10,- € */ Monat
Abo2 Gymnastik Übungen im Stehen, Mattentraining 15,- / erm. 10,- € */ Monat
Abo3 Kombi Pilates + Gymnastik 20,- / erm. 15,- € */ Monat
ABO abschließen: schreibe mir deinen ABO-Wunsch und -Monat – kontakt
Nach Überweisungseingang schicke ich dir die Zugangsdaten für dein ABO per E-Mail.
*Ermäßigter Preis für alle, die sich das Abo sonst nicht leisten würden. Falls der 10. Tag des Abo-Monats bereits überschritten ist, kannst du auch den ermäßigten Preis wählen.
pilates-videos
pilates 1_warm up
Starte immer mit der Erwärmung und bring deinen Körper auf Betriebstemperatur / 9 min
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
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pilates 1_matwork.basic I
Pilates auf der Matte für Einsteiger_innen und alle, die nach einer Pause die Basics schätzen und auffrischen wollen / 30 min
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
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pilates 2_matwork.basic II
Pilates auf der Matte für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen 😉 / 30 min
Tipp: Falls du die Übungen (noch) nicht bewältigst, wiederhole einfach basic I
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
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gymnastik-videos
gym 1_warm up
Starte immer mit der Erwärmung und bring deinen Körper auf Betriebstemperatur / 5 min
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
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gym 1_workout
Gymnastik für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balànce / 15 min
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
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Über ein Feedback von euch freue ich mich natürlich, gerne im Blog oder als persönliche Nachricht. Danke!
Hinweis: Alle Übungen und Ratschläge auf dieser Seite sind sorgfältig erwogen und geprüft, dennoch wird auf die Eigenverantwortung der Nutzenden hingewiesen. Eine Haftung der Autorin / Kursleiterin im Schadenfall wird ausgeschlossen.
Stand: April 2021
