ABO: neue Pilates- und Gymnastik-Videos

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Seit gestern stehen auf den ABO-Seiten neue Videos für euch bereit!

Um Muskeln aufzubauen, ist es sinnvoll regelmäßig und wenn möglich, mehrmals in der Woche zu trainieren. Ideal sind 2 oder 3 Trainingseinheiten pro Woche. Aber auch 1x pro Woche zu trainieren, bringt dich weiter! 
(Zwischen 2 Trainingstagen solltest du einen ‚Ruhetag‘ einlegen.)

Mach dir keinen Stress – trainiere in deinem Maß! Und freue dich über die Zeit und Aufmerksamkeit, die du dir schenkst! 🙂

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